QUIÉNES SOMOS ASCADA Y PARA QUÉ NACIMOS?

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La Asociación Costarricense de Alzheimer y otras Demencias Asociadas (ASCADA), fue creada como una iniciativa privada, sin fines de lucro, para brindar la capacitación y asesoría psicológica y espiritual a las familias y/o cuidadores de enfermos de Alzheimer y enfermedades afines.

ASCADA está conformada por un grupo de voluntariado de profesionales en medicina, psicología, nutrición y terapía física y respiratoria, parientes de enfermos y/o cuidadores y ex cuidadores, que se han capacitado para aclarar muchas dudas y dar respuestas a las diferentes consultas que realizan los costarricenses que sufren el dolor de cuidar a un familiar con Alzheimer.

ASCADA cuenta con la experiencia y las herramientas necesarias para apoyar y brindar el soporte psicológico, terapéutico, social y medicamentoso a los familiares y/o cuidadores agobiados física y mentalmente, ya que cuando el familiar conoce la enfermedad, le es mucho más fácil brindar un trato adecuado.

ASCADA asesora y capacita a la persona cuidadora para que pueda manejar los cambios de conducta y el dolor que sufre el enfermo y su familia. Le prepara para saber cómo actuar y enfrentar el largo proceso de lidiar con el enfermo, le brinda la información necesaria, terapía y autoayuda, pero sobre todo, le transmite que el amor y las condiciones adecuadas de manejo del enfermo repercuten en su calidad de vida y en la suya

La Asociación ha realizado un trabajo pionero en Costa Rica y para lograrlo ha adoptado los lineamientos y metodologías que se implementan a nivel internacional. En el país es la única entidad afiliada a Alzheimer Disease International  y Alzheimer Iberoamérica.

 

MISIÓN:

Capacitar, apoyar e informar a familiares y/o cuidadores sobre la enfermedad de Alzheimer y otras demencias asociadas, con el fin de mejora la calidad de vida tanto del enfermo como del cuidador.

 

VISIÓN:

Hacer de la Asociación un ente referente nacional de consulta y capacitación para enfermos, familiares y/o cuidadores de Alzheimer y otras demencias asociadas. Además, poder contar con un centro especializado de atención a las familias de escasos recursos económicos, apoyarlas y orientarlas para que puedan brindar un cuido digno al enfermo.

 

Logo Casa del Cuidador

TRABAJAMOS PARA QUE USTED NO PIERDA LA ESPERANZA

 

Las personas que asisten a la Asociación encuentran no solo la capacitación, sino apoyo de personas que conocen su dolor, porque ellas mismas lo están sufriendo o ya lo han sufrido.

 

 

 

¿Dónde se puede obtener el apoyo?

 

La ASOCIACIÓN COSTARRICENSE DE ALZHEIMER está para ayudarle. Somos una reconocida y confiable fuente de información, educación, referencia y apoyo para cientos de costarricenses durante mas de 15 años. Usted puede incorporarse a nuestra causa y mantener vivo ese progreso.

Cuando necesite oír una voz de aliento, puede contactarnos al 2273-4213 o a nuestro correo electrónico ascada.alzcr@gmail.com.  Ofrecemos orientación, información, referencia y consultas sobre nuestras reuniones. Además brindamos el apoyo de manejo de pacientes.

Somos una organización sin fines de lucro. Es por eso que usted puede realizar donaciones a nuestras cuentas del Banco de Costa Rica y de esa forma contribuir a financiar a futuro un centro especializado para la atención de los enfermos con padecimientos, sus familiares y/o cuidadores de personas de escasos recursos económicos.

CUENTAS CORRIENTES ASCADA:

– BCR colones: 001-0229495-8

– BCR dólares: 001-0229496-6

 

CUENTA Cliente ASCADA:

– Colones: 15201001022949581

– Dólares: 15201001022949664

Cédula Judírica: 3-002-296134

 

ASOCIACIÓN COSTARRICENSE DE ALZHEIMER Y OTRAS DEMENCIAS ASOCIADAS (ASCADA)

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Taller Casa del Cuidador ASCADA/Julio 2017

Si usted es cuidador, le invitamos a nuestra próxima charla en Casa del Cuidador

EXCLUSIVO PARA CUIDADORES

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DÍA: Miercoles 26 de julio de 2017

HORA: 2:00 pm

LUGAR: Colegio de Trabajadores Sociales en Ba. Escalante

TEMA: Canales para socializar con otras personas.

A CARGO: Licda. Ma. José Castro Gómez

INDISPENSABLE reservar a ascada.alzcr@gmail.com, dando nombre del cuidador, número de teléofono y persona a quien cuida.

GRATUITO.
Le esperamos
Casa del Cuidador/ASCADA 2017

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CHARLA DE APOYO PARA FAMILIARES Y CUIDADORES ASCADA/JULIO 2017

JUNIO

Les invitamos a nuestra próxima charla de apoyo a realizarse:

DÍA: Miércoles 5 de julio de 2017

LUGAR: Hotel Ambassador, Paseo Colón, frente a Pizza Hut

HORA: 4:00 pm

TEMA: Viviendo con la demencia

A CARGO: Dr. Mauricio Quesada/Geriatra

ENTRADA: 2.000 colones por persona (voluntario)

No es necesario reservar.

LES ESPERAMOS!
ASCADA

Asociación Costarricense de Alzheimer y otras Demencias Asociadas (ASCADA)2017

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Curso: Especialidad en la Intervención de personas adultas mayores con síndromes demenciales.

Apoyo Institucional y Académico.USP ASCADA 2017

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Presentamos el Curso de Especialidad en la Intervención de personas adultas mayores con síndromes demencia de la Universidad Santa Paula con el respaldo de ASCADA miembro de ADI AIB COMCAEDA. Virtual.

Curso: Especialidad en la Intervención de personas adultas mayores con síndromes demenciales.
Experto: MSc. Alexis Cruz Alvarenga, Terapeuta ocupacional / Gerontólogo social y sanitario.

Curso de 300 horas: 240 Viruales. 60 horas: Procesos Prácticos
Tiempos: 8 módulos de 6 sesiones cada uno, con 5 horas presenciales semanales, sábados de 1:00pm a 6:00pm

Módulo 1: Teorías del envejecimiento
Módulo 2: Perdida funcional del proceso de envejecimiento
Módulo 3: Metodología de investigación clínica
Módulo 4: Marco evaluativo-funcional
Módulo 5: Modalidades de rehabilitación y estimulación funcional
Módulo 6: Intervención Clínica Interdisciplinar
Módulo 7: Normativas de atención integral y Rehabilitación basada en Comunidad
Módulo 8: Abordaje Clínico

Dirigido a profesionales en el área de la salud. Específicamente: Terapia Física, Terapia Ocupacional, Terapia del Lenguaje, Terapia Respiratoria, Medicina, Odontología, Nutrición, Farmacia, Microbiología, Trabajo Social, Psicología Clínica, Imagenología Diagnóstica y Terapéutica, Audiología, Prótesis y Órtesis, Histotecnología, entre otras; con grado académico mínimo de Bachillerato Universitario.

Fecha de inicio: sábado 22 de julio.

Mayor información y reserva de espacio con
Lic. Erick Valdelomar Marín
Director de Carrera Terapia Ocupacional
Tel. 2216 44 00 o 2216 4433 o 32
evaldelomar@uspsantapaula.com

Licda. Angie Delgado
Asistente de Carrera Terapia Ocupacional
Tel. 2216 44 00 o 2216 4433 o 32
fmonge@uspsantapaula.com

Juan Parra Montañez
Director Ejecutivo ASCADA
ascada.de@gmail.com

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Boletín ASCADA/Junio 2017

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INGRESE AQUÍ:
Boletín ASCADA/Junio 2017

Asociación Costarricense de Alzheimer y otras Demencias Asociadas (ASCADA)Junio 2017

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El dolor y la pérdida cuando el Alzheimer progresa

por Redacción Qmayor

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Es común que los cuidadores tengan sentimientos de pérdida y dolor mientras su vida cambia por atender a los familiares con Alzheimer y lo que debe saber es que tiene derecho a estas emociones y puede comenzar a experimentarlas tan pronto como usted conozca el diagnóstico. Comparta sus sentimientos y busque apoyo mientras pasa por este trance.

Sentimientos de dolor

Es normal sentirse culpable, abandonado y enfadado.

El Alzheimer poco a poco se lleva a la persona que usted conoce, atiende o quiere. Sino los tres a la vez. Puede experimentar las diferentes fases de duelo: negación, ira, culpa, tristeza y aceptación. Las etapas de la pena no ocurren ordenadamente. Dando pasos adelante y hacia atrás, sin explicación.

Desde que la psicología se dedica a estos temas ha observado que las experiencias son comunes en el proceso de duelo e incluyen los siguientes sentimientos:

NEGACIÓN

Esperando que la persona no esté enferma
Esperando que la persona mejore
Convenciéndose de que la persona no ha cambiado
Intentando normalizar los comportamientos problemáticos

ENFADO

Estar frustrado con la persona
Los cuidados desgastan y la involucración en los mismos, no siempre es la deseable.
Sentirse abandonado y resentido

CULPA

Preguntándose si usted hizo algo para haber causado la enfermedad
Lamentando sus acciones después del diagnóstico
Sentirse mal cuando tomas descanso
Sentir que has fracasado (por ejemplo, cuando no puedes cuidar a tu ser querido en casa)
Tener pensamientos negativos sobre la persona o incluso, desearle la muerte
Lamentando cosas sobre su relación antes del diagnóstico
Tener expectativas poco realistas de sí mismo, con pensamientos como: “Debería haberlo hecho …” “Debo hacer todo por él o ella”, o “Debo visitarlo todos los días”

“Como cuidador, debes saber que no estás solo. Es bueno que delegues o confíes en otros familiares o los cuidados (puntuales) en recursos públicos (si existe,¡claro!)”

TRISTEZA

Sentir desesperación o depresión
Retirarse de las actividades sociales que antes disfrutaba
No autorizar sus emociones

ACEPTACIÓN

Llegar a un pacto con el diagnóstico y con la realidad de que su vida cotidiana eventualmente cambiará para siempre
Encontrar significado personal en el cuidado de alguien que está enfermo (y desgraciadamente terminal)
Encontrar placer por estar con la persona en el momento presente
Ver cómo el proceso de duelo afecta su vida
Apreciando el crecimiento personal que viene de la pérdida que sobreviene
Enfrente sus sentimientos.

Piense en todos sus sentimientos, tanto positivos como negativos. Déjate estar tan triste como quieras. Trabaje a través de su ira y frustración. Estas son emociones saludables. Sepa que es común sentir emociones conflictivas. Está bien sentir amor y enojo al mismo tiempo.

Foto: LC Psicologos

Foto: LC Psicologos

Prepárese a experimentar sentimientos de pérdida más de una vez.

A medida que avanza la demencia, es común pasar por sentimientos de dolor y pérdida de nuevo. Acepte y reconozca sus sentimientos. Son una parte normal del proceso de duelo.

Reclame el proceso de duelo como suyo.

No hay dos personas que experimentan el dolor de la misma manera. El dolor golpea a diferentes personas en diferentes momentos; Algunas personas necesitan más tiempo para afligirse (incluso perdonarse) que otras. Su experiencia dependerá de la gravedad y duración de la enfermedad de la persona, de su propia historia de pérdida y de la naturaleza de su relación con la persona que tiene Alzheimer.

Todo el mundo se aflige de manera diferente y a su propio ritmo. Si su dolor es tan intenso que su bienestar está en riesgo, pida ayuda de su médico o un psicólogo. Las Asociaciones son una buena herramienta para compartir los sentimientos, conocer otros casos y superar el duelo.

Hable con alguien.

Hable con alguien de su confianza acerca de su dolor, culpa e ira. Si usted decide reunirse con un terapeuta especialista en duelo, le decimos que en los encuentros sucesivos empezará a sentirse cómodo y a notar los avances.

Combatir los sentimientos de aislamiento y soledad.

Los cuidadores a menudo renuncian a actividades agradables. Haga una comida o una cita con sus amigos. Tomando un descanso puede ayudarle a aliviar el estrés y el dolor, y fortalecer su red de apoyo. Manténgase involucrado en actividades que usted disfrute.

Únase a un grupo de apoyo.

Cuando hable con otros cuidadores, comparta sus emociones. Llorar y reír. Juntos. No limite las conversaciones o consejos a la hora del cuidar. Existen grupos de apoyo en asociaciones de Alzheimer en cualquier pa´si.

Sepa que algunas personas pueden no entender su pena.

La mayoría de la gente piensa que el duelo sucede cuando alguien muere. Es posible que no sepan que es posible lamentar profundamente a alguien que tiene una enfermedad cognitiva progresiva.

Acéptese a si mismo.

Piensa en lo que esperas de ti mismo. ¿Es realista? Aprenda a aceptar las cosas que están fuera de su control y tome decisiones responsables sobre las cosas que sí puede controlar.

FUENTE ORIGINAL: http://www.qmayor.com/psicologia/el-dolor-y-la-perdida-cuando-el-alzheimer-progresa/

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Hoy es un día en que se recuerdan los derechos de los adultos mayores y se mencionan los deberes que tenemos como familia y como sociedad con ellos, no obstante es importante mencionar que esto no es de solo un día, sino de todos los días del año.

Nuestros adultos mayores necesitan amor, atención, sobre todo aquellos que por alguna enfermedad se ven limitados y vulnerables por un enfermedad neurocognitiva o de cualquier índole.

NO SE OLVIDE DE SUS SERES QUERIDOS QUE YA ESTÁN EN SU ETAPA DE ADULTOS MAYORES, AMELOS, CUÍDELOS Y RESPÉTELOS, NO LOS ABANDONE!!!

Se ha puesto a pensar por un momento, hoy son ellos… pero dentro de unos años seremos usted y yo los que ocuparemos ese lugar de privilegio, ¿el trato y tiempo que usted da a los ancianos es el que usted quiere recibir a esa edad? ¿Qué le ha enseñado a sus hijos con su ejemplo?

Asociación Costarricense de Alzheimer y otras Demencias Asociadas (ASCADA)

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La base de un cerebro sano es la bondad

Richard Davidson / Periódico Buenas Noticias

Richard Davidson / Periódico Buenas Noticias

TOMADO DE PERIÓDICO BUENAS NOTICIAS

Hoy comparto la entrevista de Ima Sanchís a Richard Davidson, doctor en Neuropsicología, investigador en neurociencia afectiva, para La Contra de La Vanguardia:

Nací en Nueva York y vivo en Madison (Wisconsin), donde soy profesor de Psicología y Psiquiatría en la universidad. La política debe basarse en lo que nos une, sólo así podremos reducir el sufrimiento en el mundo. Creo en la amabilidad, en la ternura y en la bondad, pero debemos entrenarnos en ello.

Yo investigaba los mecanismos cerebrales implicados en la depresión y en la ansiedad.

…Y acabó fundando el Centro de Investigación de Mentes Saludables.
Cuando estaba en mi segundo año en Harvard se cruzó en mi camino la meditación y me fui a la India a investigar cómo entrenar mi mente. Obviamente mis profesores me dijeron que estaba loco, pero aquel viaje marcó mi futuro.

…Así empiezan las grandes historias.
Descubrí que una mente en calma puede producir bienestar en cualquier tipo de situación. Y cuando desde la neurociencia me dediqué a investigar las bases de las emociones, me sorprendió ver cómo las estructuras del cerebro pueden cambiar en tan sólo dos horas.

¡En dos horas!
Hoy podemos medirlo con precisión. Llevamos a meditadores al laboratorio; y antes y después de meditar les tomamos una muestra de sangre para analizar la expresión de los genes.

¿Y la expresión de los genes cambia?
Sí, y vemos como en las zonas en las que había inflamación o tendencia a ella, esta des­ciende abruptamente. Fueron descubrimientos muy útiles para tratar la depresión. Pero en 1992 ­conocí al Dalái Lama y mi vida cambió.

Un hombre muy nutridor.
“Admiro vuestro trabajo, me dijo, pero considero que estáis muy centrados en el estrés, la ansiedad y la depresión; ¿no te has planteado enfocar tus estudios neurocientíficos en la amabilidad, la ternura y la compasión?”

Un enfoque sutil y radicalmente distinto.
Le hice la promesa al Dalái Lama de que haría todo lo posible para que la amabilidad, la ternura y la compasión estuvieran en el centro de la investigación. Palabras jamás nombradas en ningún estudio científico.

¿Qué ha descubierto?
Que hay una diferencia sustancial entre empatía y compasión. La empatía es la capacidad de sentir lo que sienten los demás. La compasión es un estadio superior, es tener el compromiso y las herramientas para aliviar el sufrimiento.

¿Y qué tiene que ver eso con el cerebro?
Los circuitos neurológicos que llevan a la empatía o a la compasión son diferentes.

¿Y la ternura?
Forma parte del circuito de la compasión. Una de las cosas más importantes que he descubierto sobre la amabilidad y la ternura es que se pueden entrenar a cualquier edad. Los estudios nos dicen que estimulando la ternura en niños y adolescentes mejoran sus resultados académicos, su bienestar emocional y su salud.

¿Y cómo se entrena?
Les hacemos llevar a su mente a una persona próxima a la que aman, revivir una época en la que esta sufrió y cultivar la aspiración de librarla de ese sufrimiento. Luego ampliamos el foco a personas que no les importan y finalmente a aquellas que les irritan. Estos ejercicios reducen sustancialmente el bullying en las escuelas.

De meditar a actuar hay un trecho.
Una de las cosas más interesantes que he visto en los circuitos neuronales de la compasión es que la zona motora del cerebro se activa: la compasión te capacita para moverte, para aliviar el sufrimiento.

Ahora quiere implementar en el mundo el programa Healthy minds (mentes sanas).
Fue otro de los retos que me lanzó el Dalái Lama, y hemos diseñado una plataforma mundial para diseminarlo. El programa tiene cuatro pilares: la atención; el cuidado y la conexión con los otros; la apreciación de ser una persona saludable (encerrarse en los propios sentimientos y pensamientos es causa de depresión)…

…Hay que estar abierto y expuesto.
Sí. Y por último tener un propósito en la vida, algo que está intrínsecamente relacionado con el bienestar. He visto que la base de un cerebro sano es la bondad, y la entrenamos en un entorno científico, algo que no se había hecho nunca.

¿Cómo se puede aplicar a nivel global?
A través de distintos sectores: educación, sanidad, gobiernos, empresas internacionales…

¿A través de los que han potenciado este mundo oprimido en el que vivimos?
Tiene razón, por eso soy miembro del consejo del Foro Económico Mundial de Davos, para convencer a los líderes de que hay que hacer accesible lo que sabe la ciencia sobre el bienestar.

¿Y cómo les convence?
Mediante pruebas científicas. Les expongo, por ejemplo, una investigación que hemos realizado en distintas culturas: si interactúas con un bebé de seis meses a través de dos marionetas, una que se comporta de forma egoísta y otra amable y generosa, el 99% de los niños prefieren el muñeco cooperativo.

Cooperación y amabilidad son innatas.
Sí, pero frágiles, si no se cultivan se pierden, por eso yo, que viajo muchísimo (una fuente de estrés), aprovecho los aeropuertos para enviar mentalmente a la gente con la que me cruzo buenos deseos, y eso cambia la calidad de la experiencia. El cerebro del otro lo percibe.

Apenas un segundo para seguir en lo suyo.
La vida son sólo secuencias de momentos. Si encadenas esas secuencias, la vida cambia.

El mindfulness es hoy un negocio.
Cultivar la amabilidad es mucho más efectivo que centrarse en uno mismo. Son circuitos cerebrales distintos. A mí no me interesa la meditación en sí misma sino cómo acceder a los circuitos neuronales para cambiar tu día a día, y sabemos cómo hacerlo.

FUENTE ORIGINAL: http://periodicobuenasnoticias.blogspot.com.co/2017/06/la-base-de-un-cerebro-sano-es-la-bondad.html?utm_content=buffer22daa&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer&m=1

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