CONFERENCIA PREVENCIÓN EN ALZHEIMER

Para reservar: ascada.alzcr@gmail.com o al 2273-4213.

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Gratuito.

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VOLUNTARIADO CON ASOCIACIÓN COSTARRICENSE DE ALZHEIMER (ASCADA)

LE INVITAMOS A UNIRSE A NUESTRO GRUPO DE VOLUNTARIADO

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Asociación Costarricense de Alzheimer y otras Demencias Asociadas(ASCADA)

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Científicos descubren que el cerebro “se come” a sí mismo cuando no dormimos lo suficiente

Muchas veces hemos escuchado acerca de los efectos inmediatos de la falta de sueño, tales como disminución de concentración y proactividad, torpeza y somnolencia, entre otros.

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Sin embargo, una nueva consecuencia de este poco recomendado hábito ha sido divulgado recientemente.

Un equipo de neurólogos de la Universidad Politécnica de Marche, Italia, determinó que la privación del sueño estimula la actividad de los astrocitos, células gliales que generalmente destruyen la sinapsis consideradas como ¨inútiles¨, lo que lleva a la destrucción de otras conexiones en el cerebro.

¨Demostramos por primera vez que una parte de la sinapsis son literalmente devoradas por los astrocitos debido a la falta de sueño¨, comentó el líder del estudia, Michele Bellesi, al sitio especializado New Scientist.

Junto con esto, el grupo de expertos indicó que otro tipo de células, conocidas como microglías, aumentan su actividad después del insomnio.

Esas microglías están vinculadas a diferentes trastornos cerebrales, además de la enfermedad de Alzheimer.

Los especialistas llegaron a estas conclusiones luego de comparar el funcionamiento del cerebro de ratones. Mientras un primer grupo de roedores durmió lo suficiente, otro fue mantenido despierto por cinco días.

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Aún restan nuevas investigaciones para determinar, como ejemplo, si dormir lo suficiente posteriormente limita el daño que el insomnio causa al cerebro, razón por la cual los neurólogos continuarán con los estudios.

Cabe señalar que una persona necesita dormir en promedio entre 7 y 9 hora diarias, aunque no todos cumplen con esta regla.

De hecho, quienes duermen 6 horas o menos por noche, se exponen a importantes riesgos. De acuerdo a un estudio de la Universidad de Texas, después de 7 noches de poco sueño ya sufrimos alteraciones genéticas que podrían desencadenar en problemas cardíacos y obesidad, entre otras enfermedades.

FUENTE ORIGINAL: http://www.biobiochile.cl/noticias/ciencia-y-tecnologia/ciencia/2017/05/29/cientificos-descubren-que-el-cerebro-se-come-a-si-mismo-cuando-no-dormimos-lo-suficiente.shtml

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Charla Casa del Cuidador ASCADA/Junio 2017

LA CASA DEL CUIDADOR/EXCLUSIVO PARA CUIDADORES

Si usted es cuidador en este momento, le invitamos a participar de nuestra próxima charla.

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TEMA: Cuidador sano, mente sana. Inteligencia emocional.

A CARGO DE: Dra. Victoria Alberca Montenegro

DÍA: Miércoles 21 de junio de 2017

HORA: 2:00 PM

LUGAR: Colegio de Trabajadores Sociales

Para asistir, INDISPENSABLE, por favor reservar a ascada.alzcr@gmail.com, dando el nombre del cuidador, número de teléfono y persona a quien cuida.

Gratuito.

Les esperamos!

LA CASA DEL CUIDADOR/ASCADA 2017

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Retardar el envejecimiento celular gracias al ejercicio físico

Una investigación reciente no solo respalda la noción de que el ejercicio físico retrasa el envejecimiento sino que incluso a permitido medir cuánto retarda, en promedio, el envejecimiento celular.

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Larry Tucker, profesor de ciencia del ejercicio físico en la Universidad Brigham Young en Estados Unidos, ha constatado que los telómeros de las personas que llevan a cabo de forma habitual mucha actividad física son notablemente más largos que los que quienes tiene estilos de vida sedentarios, así como los que quienes solo son moderadamente activos. Los resultados se ha publicado en ScienceDirect.

Los telómeros son una especie de capuchones protectores de proteína situados al final de nuestros cromosomas. Son como nuestro reloj biológico y están muy correlacionados con la edad; cada vez que una célula se divide y se copia, perdemos un diminuta parte de esas protecciones. Por tanto, cuanto más viejos nos hacemos, más cortos se vuelven nuestros telómetros.

Tucker halló que los adultos con unos niveles altos de actividad física tienen telómeros nueve años más jóvenes que los de la gente sedentaria, y siete años más jóvenes que los de la gente con un nivel de actividad física solo moderado. En la categoría de físicamente muy activos entraban solo las mujeres que al menos corrían durante 30 minutos diarios y los hombres que al menos lo hacian 40 al día, en ambos casos cinco días a la semana. Ticker analizó datos de un total de 5.823 personas adultas.

Aunque se desconoce el mecanismo exacto por el cual el ejercicio físico ayuda a conservar los telómeros, Tucker cree que ello podría estar vincula con la inflamación y el estrés oxidativo.
Estudios anteriores han demostrado que la longitud de los telómeros está muy relacionada con esos dos factores y se sabe que el ejercicio físico puede mitigar o suprimir a los dos.

Fuenteoriginal:
http://www.madrimasd.org/notiweb/noticias/retardar-envejecimiento-celular-gracias-ejercicio-fisico?origen=notiweb

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Filial Alajuela ASCADA/Charla mensual de apoyo familiares y cuidadores-Junio 2017

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LES INVITAMOS A LA CHARLA MENSUAL DE APOYO PARA FAMILIARES Y CUIDADORES DE NUESTRA FILIAL EN ALAJUELA/JUNIO 2017

TEMA: Manejo de medicamentos

EXPOSITOR: Dra. Laura Alvarado
Farmacéutica
Hospital de Alajuela

DÍA:
Martes 6 de junio de 2017

HORA: 3:00 pm

LUGAR: Salón Comunal, frente a la Iglesia del Carmen, Alajuela.
Gratuito.

Les esperamos!
FILIAL ALAJUELA ASCADA 2017

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CURSO Integración de la salud mental en la atención primaria por medio de la Guía MhGAP

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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) los trastornos mentales, neurológicos y por abuso de sustancias tienen presencia en todas las regiones del mundo y generan gran impacto sobre las estadísticas de morbilidad y mortalidad prematura. Situación que sabemos usted como profesional en salud conoce.

Los recursos que los Estados han proporcionado para afrontar esta enorme carga son insuficientes, se distribuyen desigualmente y se usan de modo ineficiente. Bajo esta óptica la OMS ha elaborado la denominada guía mhGAP (mental health gap action program) (programa de acción para las brechas en salud mental).

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Este programa ha sido elaborado a través de un intenso proceso de revisión de la evidencia científica; ofrece a los planificadores de salud y a las instancias, un conjunto claro y coherente de actividades y programas para ampliar la atención de los trastornos mentales, neurológicos y por abuso de sustancias.

El mhGAP incluye una guía sobre intervenciones basadas en la evidencia para identificar y manejar una serie de trastornos prioritarios como depresión, psicosis, trastorno bipolar, epilepsia, trastornos del desarrollo y conductuales en niños y adolescentes, demencia, trastornos por uso de alcohol, trastornos por uso de drogas, lesiones autoinfligidas, suicidio y otros síntomas emocionales significativos o padecimientos no justificables médicamente.

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La guía está diseñada para ser aplicada en el nivel de atención de salud no especializada y por ende está dirigida a los profesionales de atención de salud que trabajan en los establecimientos del primer y del segundo nivel.

Para su aplicación, se requiere de una capacitación dada por expertos reconocidos en el tema y para ello Alianza Educativa quiere ser el medio que facilite a los profesionales de vanguardia y ávidos de conocimiento; el entrenamiento para la aplicación de esta importante herramienta de diagnóstico y manejo terapéutico de salud mental.

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Para crear ese primer acercamiento a las directrices generadas bajo la guía MhGAP , el grupo Alianza Educativa le ofrece el curso teórico – práctico denominado “INTEGRACIÓN DE LA SALUD MENTAL EN LA ATENCIÓN PRIMARIA POR MEDIO DE LA GUÍA MhGAP” que se impartirá los días 5, 7, 10 y 17 de junio de 2017.

Para la capacitación, Alianza Educativa cuenta con el apoyo logístico y pedagógico de los Drs. Allan Rímola Rivas, Coordinador Consejo Nacional de Salud Mental y Dr. Norbel Román Garita, Neurólogo Geriatra, Presidente de ASCADA, reconocidos especialistas avalados por los sistemas locales, nacionales e internacionales de salud mental, los cuales cuentan con experiencia como facilitadores de la información de esta novedosa herramienta que pretende mejorar y optimizar la atención de los pacientes bajo estos diagnósticos.

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Si su deseo es conocer de cerca las maravillas del trabajo interdisciplinario y del desarrollo de estrategias a partir de esta herramienta novedosa de la OMS, póngase en contacto con ALIANZA EDUCATIVA, que fiel a sus principios de universalización de los adelantos cognitivos le facilitará las mejores opciones para que usted participe de esta excelente capacitación.

¡Le esperamos!
ALIANZA EDUCATIVA

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