Diferencias entre un cuidador capacitado y no capacitado 3

Charla de apoyo para familiares y cuidadores, ASCADA. Por Licda. Magdalena CruzSibaja y Lic. Jenny Zúñiga Madrigal.

VENTAJAS DE LA CAPACITACIÓN

♥ Seguridad

♥ Esperanza

♥ Optimismo y se va automotivar, prestando más atención a lo bueno, que a lo malo.

♥ Confianza, que incrementa el sentimiento de control y eficacia personal.

♥ Calidad de vida con dieta balanceada y reconoce que autosacrificio no ayudan.

♥ Conocimientos de técnicas de manejo del paciente, afrontamiento del estrés ( por ejemplo relajación, musicoterapia, aroma terapia entre ortras) y autocuidado.

♥ Aprende a reconocer sus límites, acepta sus sentimientos y reacciones de agotamiento como normales por la situación límite, pero pide ayuda.

♥ Previene afectaciones emocionales, físicas, psicológicas y sociales.

RECOMENDACIONES

Para prevenir el riesgo de convertirse en Cuidador (a) Quemado, es recomendable:

 *  Revisar sus propias necesidades.

*   Organizar su tiempo para distribuir hacia sí mismos, recreación, vida social y familiar.

*  Realizar actividades que favorezcan su salud física, espiritual y psicológica.

*  Seguir asistiendo a las reuniones mensuales de ASCADA.

*  Buscar la posibilidad de capacitarse.

*  Considerar que la capacitación que se lleve sea integral y contemple manejo del estrés, atención del paciente y autocuidado.

*  Reuniones familiares periódicas donde se repartan funciones, se tomen decisiones.

*  Tener claro que las actividades de tiempo libre y recreativo del paciente, no sólo buscan entretener sino estimular y alcanzar objetivos para el bienestar del paciente.

* Considerar las actividades recreativas que no impliquen responsabilidad del hogar.

*  Tomar descansos, parar cada 2horas 10 minutos y tener 1hora al día para actividades personales.

*  Dormir las horas necesarias.

*  Organizarse, planificar actividades por día o semana.

*  Evitar los sentimientos de soledad.

*  Compartir con otros cuidadores (as), los sentimientos, frustraciones, temores, como también, alegrías, esperanzas, ilusiones, etc.

*  Permitir dejarse ayudar.

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REFERENCIAS

Alzheimer´s Association. (2005).  La tensión en las personas encargadas del cuidador de los enfermos de Alzheimer.  Recuperado: 2 de octubre, 2008.  En:

http://www.alz.org/espanol_tension_de_los_que_cuida.asp

Cruz, M. y Zúñiga, J. (2010).  Influencia de la capacitación para el manejo del estrés y atención al paciente, en cuidadores de personas con la Enfermedad de Alzheimer.  Tesis para optar por el grado de Licenciatura en Psicología.  Universidad Católica de Costa Rica.

Guillén, C., Guil, R. y Mestre, J, (2000).  Estrés Laboral.  En: España: Mc Graw Hill Interamericana de EspañaPsicología del trabajo para relaciones laborales. (pp. 269-296).

Guillén, F. y Pérez, J. (2001).  Síndromes y cuidados en el paciente geriátrico.  España: Masson.

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Acerca de ascadacr

Organización sin fines de lucro, en pro de familiares y cuidadores de pacientes con Alzheimer y enfermedades afines.
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